Membuat Sudut Pause yang Nyaman
mindtm.one
Memiliki sudut khusus untuk berhenti sejenak membuat jeda terasa lebih nyata. Tidak perlu ruang besar; satu kursi nyaman di pojok sudah cukup untuk memulai kebiasaan ini. Mulailah dengan merapikan area…
mindtm.one
Ritual Sore untuk Mengakhiri Hari dengan Tenang
Menjelang sore, sedikit jeda dapat membantu menandai akhir hari kerja dan awal waktu santai. Ritual singkat memberi rasa penyelesaian tanpa perlu banyak persiapan. Mulailah dengan mengganti pakaian atau menyeduh minuman…
Menyisipkan Pause Singkat di Tengah Pekerjaan
Di tengah hari yang padat, jeda singkat bisa menjadi cara sederhana untuk merasakan kenyamanan kembali. Pause tidak perlu lama; beberapa menit saja sudah cukup untuk merubah mood dan fokus. Cobalah…